張台夢的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 歡慶父親節 手作輕食午餐送健康

許多爸爸總是忙著賺錢、照顧家裡，無暇運動，常忽略了自己的健康，體重也漸漸增加。在父親節前夕，衛福部臺中醫院營養室特別設計了兩款輕食當做午餐，這樣的設計，除了要讓爸爸吃得更健康外，也讓身為子女的台中醫院員工學著自己動手做，減輕父親節大魚大肉的負擔。

第一款輕食午餐是越南春捲。臺中醫院李姿嫻營養師說，越南米紙比傳統的臺灣春捲皮熱量低，一片大概30~35大卡，此次設計內餡包了川燙後的小黃瓜、甜椒、生菜等蔬菜，所以一卷越南春捲約300大卡。小黃瓜的營養價值高，可以美白、抗氧化，甜椒顏色鮮艷，有豐富的維生素A、C，也能促進食慾。另外加入豐富的生菜增加纖維、促進腸道蠕動。蛋白質方面，選用豬肉片、蛋皮、蝦子等，滿足無肉不歡的父親。

天氣炎熱，建議搭配酸酸甜甜的涼拌黑木耳當小菜，也是大胃口的父親們另外低熱量的選擇。營養師李姿嫻說，因黑木耳具有豐富的植物膠、纖維，熱量低而且能增加飽足感。這兩份輕食爽口、熱量低，更重要的是製作簡單，非常適合由子女親手做給爸爸吃或做為輕食方式供應。另外，臺中醫院也特別在日前帶領醫院員工一起手作這兩道料理，希望能夠紓解醫護同仁平常忙碌的工作壓力，增加他們的身體健康。

 衛少本季第25次大三元 雷霆晉級季後賽

（中央社記者龍柏安台北10日綜合報導）奧克拉荷馬市雷霆主控衛斯布魯克（Russell Westbrook），今面對熱火繳出23分、18籃板與13助攻的「大三元」成績單，率隊115比93輕取熱火，也確定取得西區季後賽席位。

美國職籃（NBA）賽季進入尾聲，季後賽晉級魔術數字只剩1的雷霆，今天靠著衛少轟下本季第25次大三元，加上明星前鋒喬治（Paul George）也飆進全場最高的27分，雷霆在第4節拉出一波39比12的攻勢客場成功滅火，也收下季後賽門票。

衛少上季場均繳出31.6分、10.7籃板與10.4助攻，成為聯盟史上繼1961-62球季「大O」羅伯森（Oscar Robertson）後，55年來第一人。本季他維持高檔演出，至今場均可繳出25.6分、10.1助攻與9.8籃板，只要例行賽封關戰面對灰熊，單場他能抓下16個籃板，將能成為聯盟史上唯一連續2季場均大三元的球員。

雷霆前身是西雅圖超音速隊，球隊主場搬遷至奧克拉荷馬市後，加上今年在內，球隊10年內第8度晉級季後賽，雷霆總帥唐納文（Billy Donovan）坦言：「聯盟裡只有一半的球隊有機會晉級季後賽，所以你不能視為一切理所當然，球員們應該感到開心，在球季尾聲他們創造了機會能挑戰季後賽。」

唐納文強調，雖然拿到了季後賽門票，不過任務還未結束，他告訴球員：「這場比賽結束後，我們還是想要維持高水準的表現，我們還想要變得更好。」（編輯：陳怡璇/孫承武）1070410

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